冬春防控新冠肺炎，保持健康生活方式的关键是什么？ _ 爱国卫生工作 _ 平博体育网址

冬春防控新冠肺炎，保持健康生活方式的关键是什么？

来源：疾控处发布时间 : 2020-11-11 10:28

　　当前，我国新冠肺炎疫情得到有效控制，但面临的风险丝毫不能忽视，特别进入冬春季，正是流感等呼吸道传染病高发季，防控新冠肺炎疫情变得更加困难复杂，工作仍不可松懈。那么，在日常工作生活中，如何更好的预防呢，专家指出，养成并保持个人健康的生活方式是关键。　　

个人防护的“五条纪律”

　　少聚集，一米线：减少聚集，保持至少一米距离。

　　勤洗手，不握手：常洗手，保持手卫生，尽量不握手。

　　戴口罩，讲卫生：到公共场所佩戴口腔。

　　打喷嚏，捂口鼻：打喷嚏、咳嗽注用纸巾或肘部遮掩口鼻。

　　勤健身，讲营养：加强锻炼，均衡营养。　　

家庭卫生“二要点”

　　勤通风，保清洁：每天开窗通风3次，每次20-30分钟。

　　分生熟，拒野味：生熟食品分开存放，砧板、刀具生熟分开。　　

老人防护“五句话”

　　有慢病，强管理：慢病患者按进服药，加强管理。

　　少串门，少接触：少外出聚会、聊天、打牌打麻将。

　　多保暖，讲营养：保持膳食平衡，清淡饮食。

　　勤健身，增免疫：每天运动30分钟，每周3-5次。

　　少焦虑，平常心：保持一颗平常心。

儿童防护“三要点”

　　不聚集，勤洗手：不到人多的公共场所，学会正确洗手。

　　分餐食，讲营养：分餐饮食，清淡为主。

　　有玩具，常消毒：玩具要常消毒。

（疾控处）